【瘦背必看!】 減走大媽虎背熊腰
視覺即瘦5KG！
夏裝布料單薄，冬天著貼身長袖，如果虎背熊腰視覺上也不好看～OL們長期坐姿不正確，加上現代人普遍都是低頭族，不少人因為不良姿勢而有肩頸痠痛和駝背困擾。其實只要一駝背視覺上就「發福」不少，背部肌肉運用不當就會變得超厚實壯碩。放鬆背部、改善駝背、矯正體態！
這篇文章將會講解幾個形成虎背熊腰的原因，教你們避開壞習慣！
【瘦背必看！】
文末將會介紹一個可能是
-最快!最有效!-
減掉虎背熊腰的方法。
背厚的原因
（閲讀需時： 30 秒）
「冰封三尺非一日之寒」，你的虎背熊腰也不是一朝一夕可以練成的！而是從不良生活習慣中一點一滴累積下來，想要瘦厚背靠瘦背醫美是不行的，也有可能需要承擔風險！其實只要先找到形成背肉原因再對症下藥，就能擁有美背。
1. 不良的生活習慣
這是最多人有覺悟導致背厚、需要瘦背的成因就是不良飲食習慣，經常吃油膩、高脂肪的食物，攝取過多的熱量，一旦攝取多過身體所需的能量，就會堆積變成脂肪形成厚背，需要控制飲食瘦背。
2. 姿態不良
生理前後賀爾蒙影響，也是小腿腫脹緊繃原因。會造成水腫腿因為雌激素分泌過多出現水腫、體重上升。但這種類水腫，通常生理期結束也就會恢復正常～
3. 缺乏運動
導致背厚、需要瘦背的主要原因是缺乏運動，當背部的肌肉長期沒有得到訓練，該部位的肌肉就會退化，導致背部容易堆積脂肪。很女生在健身的時侯，通常都只會集中大小腿部、腹部等，而忽略了背部，虎背就是這樣形成！
厚背變薄小撇步
知道厚背形成的原因後，相信大家都想知道如何讓背變薄，除了平常保持良好姿勢外，也可以透過瘦背運動、按摩等方法練成薄背，背部變薄後腰看起來也會變得纖幼！相信大家在網絡上搜尋「厚背減肥15天見效」、「一週瘦背」、「瘦背瑜珈」、「瘦背健身」等都會有一大堆結果，看到眼花繚亂，今次就幫大家精選了五個最快見效的方法！
瘦背方法 1. 肩胛骨運動
大家對德國健身女神Pamela應該不會陌生，她發佈居家健身的youtube channel已有超過九百萬訂閱！這是瘦上身半身的影片中的其中一個動作。這個動作可以鍛煉肩胛骨和背部，同時也通過手臂可以修到副乳的脂肪。首先，雙手打開呈英文字母W形狀➔肩膀向後，肩胛骨夾緊➔雙手向上伸直
小Tips: 要感覺到腋下、手臂和肩胛骨有感覺才算正確動作喔！
瘦背方法2. 水瓶負重拉舉
不少人都以為如果希望透過健身瘦背就必須要到健身房進行瘦背重訓但其實用於瘦背器材無處不在，例如—你的水瓶！這個方法同樣來自德國健身女神Pamela。
利用水瓶替代啞鈴負重一邊一個(重量盡量相同)➔膝蓋向前彎保持微屈➔手臂輪流向上拉
動作不但可以鍛鍊到背部肌肉也可以順便瘦手臂喔
3 -八穴溫泉
▼ 實測效果！ ▼
▼ 最強瘦背法▼
瘦背三元素
一開始會幫你輕輕放鬆肌肉～過程中你會好relax~儀器配合高頻生物電流技術，能量會深入肌肉組織 ，直達肌肉，放鬆繃緊肌肉！呢個step 之後，腳酸痛情況都會舒緩到。 呢個step 只係warm up，令你身體進入ready既狀態接受下面既治療。
配合生物微電流儀加埋溫熱能量，舒緩繃緊既肌肉，同時令血管擴張 ， 改善循環！最有感既係去酸、排脂肪、排毒素。生物微電流可以直接穿入經絡層，刺激肌肉、神經同穴道，完全打通淋巴打kick既位，同時間脂肪細胞受到加熱 ，做到消脂效果！
打造左一個好順暢既循環狀態，代謝力自然好，排走到代謝廢物走同埋脂肪，同時繃緊肌肉會完全放鬆，再當肌肉處於唔繃緊狀態，再做下一步排水系統即時可以消減厚壯背！
配合真空吸壓技術，深度刺激肌肉神經！係深度！儀器會係你背後吸吓吸吓，吸起你條筋，再放鬆，機頭係有8種韻律波頻，治療師會用唔同既波頻幫你按！
過程入面你一d 都唔會覺得痛，但係做到比人手同按摩儀器更深層既疏通同排毒排水。吸～放！吸～放！每一下就係要深度鬆你條筋！通你經絡！去埋水腫！塑靚背部線條！
按完落地個下 ，你會鬆到不得了！你會feel到本身漲嘅位會扁哂無咁硬實同浮腫。細左個size！ 💗
一開始會幫你輕輕放鬆肌肉～過程中你會好relax~儀器配合高頻生物電流技術，能量會深入肌肉組織 ，直達肌肉，放鬆繃緊肌肉！呢個step 之後，腳酸痛情況都會舒緩到。 呢個step 只係warm up，令你身體進入ready既狀態接受下面既治療。
配合生物微電流儀加埋溫熱能量，舒緩繃緊既肌肉，同時令血管擴張 ， 改善循環！最有感既係去酸、排脂肪、排毒素。生物微電流可以直接穿入經絡層，刺激肌肉、神經同穴道，完全打通淋巴打kick既位，同時間脂肪細胞受到加熱 ，做到消脂效果！
打造左一個好順暢既循環狀態，代謝力自然好，排走到代謝廢物走同埋脂肪，同時繃緊肌肉會完全放鬆，再當肌肉處於唔繃緊狀態，再做下一步排水系統即時可以消減粗壯雙腿！
配合真空吸壓技術，深度刺激肌肉神經！係深度！儀器會係你背後吸吓吸吓，吸起你條筋，再放鬆，機頭係有8種韻律波頻，因為每個人腿型唔同，治療師會用唔同既波頻幫你按，所以唔同腿型係會有唔同效果～
過程入面你一d 都唔會覺得痛，但係做到比人手同按摩儀器更深層既疏通同排毒排水。吸～放！吸～放！每一下就係要深度鬆你條筋！通你經絡！去埋水腫！塑靚腿部線條！
按完落地個下 ，你會覺得對腳鬆到不得了！你會feel到雙腳本身漲嘅位會扁哂無咁硬實同浮腫。細左個size！ 對腳個2舊硬肉會消左好多好多，係一件好幸福既事情💗
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