懶美人必看!瘦身不瘦胸的真相,教你練成「瘦底大波」完美身材

點做到瘦身不瘦胸,相信係好多女仔煩惱嘅問題。由於胸部係由脂肪組成,而且比起其他部位嘅脂肪更容易被燃燒,所以如果用錯咗減肥方法,身體就會殘酷地先由個胸開始瘦起!所以小編今次就同大家分享點先可以瘦身同時又不瘦胸,減走唔應該存在嘅脂肪,但胸部依然豐滿,打造迷人hot body~

瘦身不瘦胸方法1:不節食、多攝取營養豐富食物

節食減肥係最容易令胸部縮水嘅罪魁禍首!因為胸部基本上係由脂肪、乳腺同埋肌肉組成,所以如果節食最容易就係由胸部開始瘦起。與其節食,不如主打美胸飲食,平時減少攝取鹽分,並盡量攝入植物性脂肪、好嘅蛋白質同埋油脂,例如大豆、奶類製品、堅果類、深海魚類等、芝士、芝麻、牛油果等,等胸部keep住「油水」。佢哋仲可以轉化成膠原蛋白,增加肌肉同埋刺激雌激素嘅分泌,以達到刺激乳腺發育同埋豐胸嘅效果!不過記得要適量咁食呀·,否則反而會肥架~

瘦身不瘦胸方法2:盡量做練胸大肌嘅運動

比起跑步、跳繩等有氧運動,建議選擇肌肉訓練,動作較慢又唔會“fing”親個胸,對維持胸部size同形狀嚟講就最安全!透過訓練胸大肌,可以鍛煉肌肉形態,令個胸望落更加豐滿,同時增加肌肉量、消耗更多卡路里,都算係一舉三得!

瘦身不瘦胸方法3:運動要著運動內衣

想胸型完美,就唔好偷懶!做運動時千其唔好貪方便而唔戴sports bra,因為如果胸部搖得太勁,又無野承托佢,唔止會令胸部脂肪更容易燃燒,仲會令支撐胸部嘅庫珀氏韌帶變鬆!留意返庫珀氏韌帶只要一變鬆就無法逆轉,到時胸部唔止變細仲會下垂,所以一定要記得著sports bra呀~

瘦身不瘦胸方法4:每日都做美胸按摩

除咗飲食同埋運動之外,穴道按摩可以刺激淋巴、疏通經絡,令乳腺更加活躍,從而加強瘦身不瘦胸嘅豐胸效果!建議最好係沖完涼之後或者臨訓前做美胸穴位按摩,最好配合美胸霜,美胸效果就更好了~

但如果覺得配合食療好難,又懶唔想做運動或者按摩,仲有無其他方法可以瘦身不瘦胸?

有!推薦修身又養生嘅Minus Plus八穴溫泉,利用恒溫嘅溫熱能量幫你促進血液循環同埋新陳代謝,放鬆繃緊肌肉,加熱脂肪細胞,從而達到消脂效果,對厚背同埋粗腿都尤其有效!

最後配合生物微電流能量直接穿入經絡層,刺激肌肉、神經及穴道,完完全全打通淋巴結,真正做到濕走、毒走、脂肪走。而打通咗人體最重要嘅八個穴位之後,就會好似蒸完身咁面色紅潤,唔止個身細咗個碼,仲可以改善手腳冰冷,最重要係成個過程訓喺到就得!懶美人們即刻登記試做,感受一下八穴溫泉帶給你的瘦身不瘦胸吧♡

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